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En Vélez-Málaga a 15 de marzo de 2020

Estimad@s usuari@s:

Con motivo de las circunstancias excepcionales de alarma decretado por el gobierno el pasado 13 de marzo en respuesta a la epidemia de coronavirus (COVID-19) y siguiendo las instrucciones establecidas por los organismos pertinentes desde el Centro Mejora, hemos considerado tomar las medidas de prevención oportunas para garantizar la salud física de pacientes y familiares; así les comunicamos:
-La suspensión momentánea de la atención presencial en el centro, que permanecerá cerrado al público excepcionalmente hasta nueva orden.
-En sustitución a ello, se contemplarán para aquellas personas que lo deseen la consulta telemática: via telefónica, por videoconferencia o skype.
Lo pueden solicitar por mail: eliaruizpsicologa@gmail.com; via tefefónica o watsapp (667600051) donde le detallaremos la forma de proceder.
Le informamos que esta modalidad es muy similar a la presencial y en estos días aplicaremos un descuento de un 20%.
Lamentamos las molestias ocasionadas y esperando volver lo más pronto posible a la normalidad, le aconsejamos que sigan las recomendaciones de las autoridades sanitarias y organismos oficiales de permanecer en casa en la medida de lo posible hasta nueva orden. Sin otro particular, les saluda atentamente:


Eia Ruiz. Psicóloga. Coleg-AO-06341




1. Crea una agenda diaria u horario   

La salida de la rutina puede llevar a los más pequeños/as a un estado de estrés y confusión. Por ello, os aconsejamos elaborar un horario para que puedan anticipar lo que va a ocurrir en el día y así desarrollar estrategias para tolerar la frustración, además de hacer que les sea más sencillo volver a la rutina escolar tras el período de confinamiento. De este modo, se recomienda incluir en dicho plan: tareas domésticas, actividades escolares y de ocio.
Podemos colocarlo en un sitio visible del hogar, repasarlo cada mañana conjuntamente e ir marcando aquellas tareas que se hayan realizado (tachándolas, colocando una pegatina, tapándolas, etc.).

2. Planifica las tareas escolares  

Os aconsejamos que las tareas académicas las llevéis a cabo por las mañanas, procurando que la organización del trabajo y tiempo sea lo más similar posible a la jornada escolar. En este momento, los períodos de atención son más largos y están menos agotados, facilitándoles concentrarse y aprovechando para realizar tareas en las que se potencien habilidades instrumentales básicas como la comprensión lectora, la composición escrita, el razonamiento matemático o el resto de las tareas que os hayan encomendado los tutores/as de cada centro escolar.

3. No te olvides del deporte  

En la misma línea que la pauta anterior, el deporte ayuda a los niños/as a liberar tensiones y desfogar. Si tienes wii, una bicicleta estática, cinta de correr, comba ... enséñales a usarlas. Sino, en redes sociales puedes buscar ejercicios sencillos para realizar en casa. Recuerda que, en circunstancias normales, se recomienda realizar de 30 a 40 minutos de actividad física al día. Y, aunque estamos en casa, ¡sigue siendo importante!. Para ello puedes reorganizar el espacio de casa.



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Puede solicitar cita previa llamando al teléfono 667 60 00 51 o dejando un mensaje de watsapp
También puede hacerlo enviándonos un correo electrónico a eliaruizpsicologa@gmail.com

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